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Pique-nique sans hic

Pique-nique sans hic

Manger dehors fera certainement plaisir à vos petits trésors! Assurez-vous toutefois de garder les aliments au frais.

Les mains dans les pots

Les mains dans les pots

Essayez le jardinage en pots à la garderie! Une activité enrichissante qui éveil l’intérêt des enfants pour les légumes.

C'est la fête!

C’est la fête!

En améliorant l’offre d’aliments associés aux fêtes, vous envoyez le message que les aliments nourrissants sont aussi plaisants.

Service de garde vs maison

Service de garde vs maison

À la maison, votre enfant lève le nez devant le repas tandis qu’au service de garde, tout se passe bien. Pourquoi?

Chacun sa place

Chacun sa place

Il n’y a pas de bons ou de mauvais aliments. Aucun aliment n’a le pouvoir de garantir la santé, même le brocoli !

Nouveau « look » pour le déjeuner

Nouveau « look » pour le déjeuner

Du sucre ajouté, il y en a parfois trop dans la journée. Une bonne raison de commencer la matinée en proposant aux enfants un déjeuner peu sucré.

3 trucs pour économiser gros

3 trucs pour économiser gros

En plus de la recherche de petits prix, réduire le gaspillage d’aliments pourrait vous permettre d’économiser beaucoup d’argent par année.

Chacun sa charge

Chacun sa charge

Le poids, on en fait pas un plat et idéalement, on en parle même pas!

Récompenser sans nuire

Récompenser sans nuire

Les récompenses alimentaires, une pratique à éclaircir pour éviter le brouillard entre l’enfant et ses signaux.

Vive les Fêtes!

Vive les Fêtes!

Les Fêtes bousculent parfois la routine et les habitudes des enfants. Comment profiter des festivités sans perdre l’équilibre?

Miroir, miroir, dis-moi

Miroir, miroir, dis-moi

Dès l’âge de 6 ans, les enfants peuvent se préoccuper de leur image corporelle. À vous de les préserver loin de ce souci.

Ouvrez la porte aux bonbons

Ouvrez la porte aux bonbons

Petits montres, princesses et superhéros passent l’Halloween! Des conseils pour préserver le plaisir de cette fête sans craindre la frénésie des sucreries.

Du plaisir à déguster

Du plaisir à déguster

Initiez les enfants au plaisir de déguster avec leurs 5 sens en les transportant dans un monde imaginaire.

Nouveauté: acceptée!

Nouveauté: acceptée!

Des conseils pour que les enfants acceptent un nouvel aliment plutôt qu’ils le rejettent en bloc.

À l'eau

À l’eau

Il fait chaud, il fait beau, il faut boire de l’eau! Voici trois principes de base pour vous assurer que votre enfant comble ses besoins en eau.

6 mois: bébé mange

6 mois: bébé mange

Tout le monde dans votre entourage a son opinion sur le bon moment où vous devriez offrir à votre bébé des aliments complémentaires. Qui a raison?

Repas agréable: 5 trucs

Repas agréable: 5 trucs

Les repas en famille, on veut qu’ils soient agréables. Voici 5 mots-clés à retenir pour y parvenir.

Les bons «bravo»

Les bons «bravos»

Choisir les bons mots pour encourager nos enfants à manger, tout en évitant de les féliciter pour une quantité mangée. Une différence subtile, mais un impact énorme.

Des purées d'enFer

Des purées d’enFer

Les premiers aliments complémentaires à offrir à bébé sont ceux riches en fer. Voici des conseils pour des purées d’enFer!

Collations pour les nuls

Collations pour les nuls

Pour les enfants, les collations sont aussi importantes que les repas. Découvrez à quel moment, et aussi quoi leur offrir.

Impliquer les enfants en cuisine

Je cuisine, yé!

Cuisiner avec les enfants, un moment privilégié qui fera toute la différence lorsqu’ils seront grands!

Collation avant le dodo?

Collation avant le dodo?

La collation avant le dodo est parfois nécessaire. Découvrez à quel moment, et aussi quoi offrir à votre enfant.

Le roi Ketchup

Le roi Ketchup

Ketchup dans l’assiette des enfants: un peu, beaucoup ou pas du tout?

Qu'est-ce qui bloque?

Qu’est-ce qui bloque?

Aucun aliment n’a le pouvoir de bloquer la circulation dans les intestins. Cela dit, certaines habitudes peuvent aider à prévenir la constipation.

Bonbons=tourbillon?

Bonbons=tourbillon?

Le sucre n’a pas un super pouvoir de rendre les enfants excités. C’est une croyance, rien de plus!

Partarge des responsabilités

Partage des responsabilités

Pour que l’heure des repas soit agréable, on doit éviter les chicanes. Un truc pour cela est de bien définir les responsabilités de chacun et de les respecter.

Donner le goût de goûter

Donner le goût de goûter

Il faut éviter de forcer un enfant à manger ou à goûter. Cela dit, on peut l’encourager. Une approche positive, c’est toujours gagnant!

Le grand quiz de la faim

Le grand quiz de la faim!

La faim et l’appétit, ce n’est pas la même chose. Connaissez-vous la différence entre les deux?

Oups, des interférences!

Oups, des interférences!

Laisser l’enfant décider la quantité d’aliments qu’il mange, une façon d’éviter le piège des interférences.

L'aventurier du goût

L’aventurier du goût

Apprendre à aimer les aliments est comme un voyage pour un enfant. Sa durée et ses étapes varient, mais dans tous les cas, il implique les 5 sens.

Trop, c'est comme pas assez

Trop, c’est comme pas assez

Avoir tellement faim qu’on se sent faible et se sentir plein au point d’être inconfortable, ce sont les deux extrémités de l’échelle de la faim. Comment trouver l’équilibre entre les deux?

Quelle portion? Demandez-lui!

Quelle portion? Demandez-lui!

La meilleure stratégie pour servir des portions adaptées à l’enfant est de l’impliquer. Après tout, il est le seul à être en contact avec son ventre!

Goûter...On n'insiste pas!

Goûter…On n’insiste pas!

Pour que l’enfant développe ses goûts et qu’il prenne plaisir à manger, il ne faut pas insister pour qu’il mange un aliment, ni même pour qu’il y goûte.

La faim des p'tits loups

La faim des p’tits loups

Parfois, l’enfant a une faim de loup et à d’autres moments, il mange comme un oiseau. Sa faim varie et il faut la laisser s’exprimer.

Difficiles? Non. Néophobes!

Difficiles? Non. Néophobes!

Un enfant qui trie les aliments dans son assiette et qui refuse d’en manger certains n’est pas nécessairement difficile. Il est normal! Voici pourquoi.

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Fini la pression à manger!

Si le dessert est prévu au menu, on l’offre à l’enfant peu importe ce qu’il a mangé du plat principal. Voici pourquoi et comment faire.

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Serpents, échelles et néophobie

Il est normal qu’un enfant hésite à manger, ou même à goûter, certains aliments. On appelle cela la néophobie alimentaire. Voici ce qui l’aide et ce qui lui nuit à découvrir les nouveaux aliments.

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Préparer un 2e repas? Non.

L’enfant lève le nez sur le repas? Résistez à l’envie de lui en préparer un autre. Voici plutôt comment gérer la situation.