Grossesse et allaitement

Bouger sans crainte lors de la grossesse

Bouger sans crainte lors de la grossesse

Durant les années 50, plusieurs médecins décourageaient la pratique d’activités physiques lors de la grossesse. C’est sans doute pourquoi certaines personnes de votre entourage vous mettent en garde aujourd’hui. Remettons les pendules à l’heure : l’activité physique est sécuritaire pour la…

Alcool et grossesse : pourquoi prendre le risque?

Une rumeur circule qu’un peu d’alcool de temps en temps durant la grossesse est sans conséquence. Pourtant, les recommandations canadiennes et américaines sont claires : les femmes enceintes devraient s’abstenir de boire de l’alcool durant la grossesse. Cependant, d’autres pays sèment…

Aliments à risque durant la grossesse

Café, sushi, alcool, fruits de mer… ces aliments sont-ils à éviter durant la grossesse? En prenant connaissance des aliments à éviter ou à manger avec modération, vous pourrez manger sans inquiétude lors de votre grossesse. À éviter L’alcool est fortement…

Gain de poids durant la grossesse

Pourquoi est-il important de prendre du poids lors de la grossesse? Pour soutenir la croissance et le développement de votre bébé. Combien de poids prendre? Juste ce qu’il faut pour augmenter les chances d’avoir un bébé en santé et réduire…

Enceinte, manger pour deux?

Durant la grossesse, vos besoins en énergie augmentent légèrement pour soutenir la croissance de votre bébé et pour répondre aux changements de votre corps. Quoi manger pour satisfaire vos besoins et en quelle quantité? D’abord, bien manger La grossesse est…

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Perte de poids après l’accouchement

Perte de poids après l’accouchement

Après la naissance de bébé, le retour vers votre poids naturel est souhaitable. Cependant, allez-y mollo avec la perte de kilos. En essayant de perdre beaucoup de poids rapidement, vous risquez aussi de perdre beaucoup d’énergie et de précieux moments…

Les besoins nutritionnels de la maman qui allaite

En donnant le sein à votre bébé, vous lui offrez un aliment unique parfaitement adapté à ses besoins. Mais pour bien combler ses besoins, il faut aussi combler VOS besoins. Pendant l’allaitement, continuez à manger aussi bien que durant votre…

Aliments danger durant l’allaitement : le point

Vous avez évité certains aliments et pris plusieurs précautions durant votre grossesse. À quoi devez-vous encore faire attention maintenant que vous allaitez? Feu rouge Boissons énergisantes Elles sont déconseillées pour toutes femmes qui allaitent. En plus de la caféine, les nombreux…

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