Petite enfance (18 mois à 5 ans)

Apprendre à aimer le poisson

Pourquoi votre enfant n’aime pas le poisson est peut-être un mystère pour vous. Comment faire pour qu’il apprenne à l’aimer ne le sera toutefois plus! Exposer sans forcer Si votre enfant n’aime pas le poisson, il faut quand même en…

Mon enfant refuse la viande

Plusieurs enfants refusent la viande, que ce soit pour des raisons de goût ou de texture. Encouragez votre petit mangeur de viande à y goûter, mais n’insistez pas s’il la refuse ou la recrache. Voici des trucs pour l’aider à…

Mon enfant ne boit pas de lait, que faire?

Votre enfant n’aime pas le lait? Devriez-vous vous inquiéter? Devriez-vous essayer de lui en faire boire quand même? Premièrement, si votre enfant mange une grande variété d’aliments, ne vous inquiétez pas. Et deuxièmement, non, ne le forcez pas à boire…

10 trucs pour que les enfants mangent des légumes

Vous le savez, les légumes sont bons pour la santé et on devrait en manger chaque jour. Malgré cela, manger des légumes ne doit pas devenir un combat avec les enfants qui les refusent. Continuez de les exposer régulièrement aux…

L’enfant qui veut toujours manger la même chose

Il y a des aliments que votre enfant aime et d’autres qu’il adoooore. Tellement, qu’il veut toujours manger la même chose. Que faire? Lui offrir ce qu’il demande ou non? Pas toujours! Voici pourquoi et comment s’y prendre. Besoin d’explorer…

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Une collation avant le souper?

Votre enfant réclame une collation avant le souper. Devriez-vous lui en offrir une? Ça dépend. Est-elle prévue à sa routine? Est-ce que l’heure du souper approche? Est-ce une demande occasionnelle? Est-ce une vraie faim? Voici quelques pistes pour guider votre…

Au-delà du Guide alimentaire canadien

Un enfant a besoin d’une variété de nutriments pour grandir en santé. Les recommandations du Guide alimentaire canadien vont en ce sens. Toutefois, plusieurs parents le trouvent trop restrictif. Gardez en tête qu’il est un guide et non une prescription….

Gaspiller moins d’aliments sans nuire aux enfants

Les « j’aime pas ça », les « je n’en veux pas » et les petits dégâts contraignent parfois les parents à jeter de la nourriture. On ne souhaite pas forcer les enfants à manger et on veut leur offrir des aliments variés, mais…

Papa s’en mêle!

Maman est aux fourneaux et Papa au boulot. Vraiment? Fini les stéréotypes! Le père moderne s’implique en cuisine et dans l’éducation alimentaire des enfants. Le partage des responsabilités n’est désormais plus sexiste! Les mamans sont plus nombreuses sur le marché…

Manger en pleine conscience en famille

Notre rythme de vie effréné nous porte à accorder moins d’attention au moment présent. Prenez-vous le temps de vous arrêter pour manger et prendre plaisir à savourer les aliments? Manger en pleine conscience est un exercice pour toute la famille,…

L’alimentation intuitive chez l’enfant

Si on n’a pas faim, on ne mange pas. Si on a faim, on mange et lorsqu’on n’a plus faim, on ne mange plus! Bébé et au début de l’enfance, c’est simple et naturel de manger intuitivement. Mais pourquoi ce…

Parents, mangez intuitivement

En grandissant, différents événements de la vie font en sorte que manger perd sa simplicité. On oublie parfois d’écouter sa faim réelle ou on l’ignore dans l’espoir de maigrir. On mange pour se consoler ou à l’inverse pour se féliciter….

S’entendre à propos de l’éducation alimentaire

Un parent achète du pain à grains entiers et l’autre du pain blanc. L’un dit oui aux biscuits et l’autre dit non. L’un résiste à préparer un deuxième repas devant un refus et l’autre succombe. L’alimentation est-elle une source de…

Qu’est-ce qu’une portion?

Dans notre environnement où les grosses portions sont à l’honneur, difficile de trouver des repères pour nous guider vers une portion « saine ». Quel est le meilleur guide pour juger de la taille d’une portion adéquate pour les enfants?…

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