Pavé Neptune
Par Les chefs de l'ITHQ
Un pâté au poisson qui surprend par ses couleurs et par l'absence de pâte brisée!
Portions
6
Rendement
Version 100 portions et plus: 22,9 kg
Mise en place la veille
Peler, couper et cuire les pommes de terre (voir Méthode 2.). Hacher les oignons verts, les poivrons rouges et l’aneth. Égoutter et émietter le saumon.
Équipements de cuisson
Version 100 portions et plus: 3 grandes casseroles et 5 insertions de type gastronome de 12"x20"x2" Version familiale: 1 moule carré de 8" + 1 grande casserole
Temps de préparation
40 minutes
Temps de cuisson - four conventionnel
55 minutes
Ingrédients
- 900 g Pommes de terre pelées et tranchées
- 60 ml (1/4 tasse) / 40 g Oignons verts hachés
- 250 ml (1 tasse) / 145 g Poivrons rouges hachés
- 5 ml (1 c. à thé) / 3 g Aneth frais haché
- 2 conserves de 213 g Saumon en conserve
- 45 ml (3 c. à table) Lait partiellement écrémé 2% M.G.
- 1 unité Œufs
Préparation
- Méthode
-
1Positionner la grille du four au niveau le plus bas. Préchauffer le four conventionnel à 190°C (375°F).
-
2Dans une grande casserole, cuire les pommes de terre dans un grand volume d’eau pendant environ 20 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
-
3Égoutter et transférer dans un grand bol.
-
4À l’aide d’un pilon, réduire les pommes de terre en purée grossière. Ajouter les oignons verts, les poivrons, l’aneth, le saumon, le lait et l’œuf. Bien mélanger afin d’obtenir un mélange homogène.
-
5Verser le mélange dans le moule en pyrex et à l’aide d’une spatule étendre également la préparation.
-
6Cuire au four conventionnel pendant environ 35 minutes ou jusqu’à ce que la surface de la préparation soit dorée.
- Dressage et service
-
7Couper en 6 portions et servir une portion par personne.
Portions du Guide alimentaire canadien
1 portion de cette recette équivaut à :
- Légumes et fruits1 1/3 portion
- Produits céréaliers0 portion
- Viandes et substituts2/3 portions
- Lait et substituts0 portion
Variantes
Utiliser du poisson congelé qu’on fera pocher. Remplacer le saumon par du thon en conserve.
Allergènes
Poisson, lait, oeufs
Valeurs nutritives
Valeurs nutritives pour une portion de la recette| Calories | 212 kcal |
|---|---|
| Lipides | 4 g |
| Saturés | - |
| Trans | - |
| Glucides | 29 g |
| Fibres | 3 g |
| Protéines | 17 g |
| Sodium | 234 mg |
| Calcium | 181 mg |
| Fer | 2 mg |
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