Ratatouille
Par les chefs de l'ITHQ, inspirée d'une recette de Rémy
La recette par excellence qui met en valeur les beaux légumes de l'automne. Et non, ce n'est pas la recette du film.
Portions
100
Rendement
Version 100 portions: 12,5 l (12,5 kg); version familiale: 1,4 l
Mise en place la veille
À l’aide d’un robot culinaire, couper tous les légumes (à l’exception des aubergines qui doivent être coupées au dernier moment afin d’éviter qu’elles noircissent).
Équipements de cuisson
Version 100 portions: 3 insertions de type gastronome de 20'' x 10'' x 4''; version familiale: 1 moule de 11'' x 7''
Temps de préparation
90 minutes
Temps de cuisson - four à convection
60 minutes
Temps de cuisson - four conventionnel
135 minutes
Ingrédients
- 8,75 l (35 tasses)/3,5 kg Aubergines coupées en tranches
- 150 ml (2/3 tasse)/70 g Ail haché
- 2 l (8 tasses)/1,4 kg Oignons émincés
- 250 ml (1 tasse) Huile d’olive
- 9 l (36 tasses)/5 kg Courgettes coupées en tranches
- 3 l (12 tasses)/1,9 kg Poivrons rouges, coupés en dés
- 2 conserves de 2,84 l Tomates en dés, légèrement égouttées
- 40 ml (10 c. à thé)/65 g Sel
- 5 ml (1 c. à thé)/2 g Poivre
- 500 ml (2 tasses)/60 g Basilic frais, haché grossièrement (au choix)
Préparation
- Méthode
-
1Préchauffer le four à convection à 185 °C (365 °F) ou le four conventionnel à 210 °C (425 °F).
-
2Dans les insertions, déposer en étages successifs les aubergines, l’ail et les oignons puis arroser d’huile d’olive.
-
3Cuire à découvert au four à convection pendant environ 20 min (ou au four conventionnel environ 45 min), puis bien mélanger.
-
4Ajouter les autres légumes, sauf les tomates. Poursuivre la cuisson au four à convection pendant 20 min additionnelles (ou 45 min au four conventionnel).
-
5Retirer du four puis ajouter les tomates et les assaisonnements. Bien mélanger et remettre au four à convection pendant 20 autres min (ou 45 min au four conventionnel).
-
6Au moment de servir, garnir de basilic si désiré.
- Dressage et service
-
7Servir 125 ml (1/2 tasse) de ratatouille par enfant, en accompagnement.
Portions du Guide alimentaire canadien
1 portion de cette recette équivaut à :
- Légumes et fruits1 portion
- Produits céréaliers0 portion
- Viandes et substituts0 portion
- Lait et substituts0 portion
Variantes
Saupoudrer de fromage parmesan à la sortie du four.
Valeurs nutritives
Valeurs nutritives pour une portion de la recette| Calories | 67 kcal |
|---|---|
| Lipides | 3 g |
| Saturés | - |
| Trans | - |
| Glucides | 11 g |
| Fibres | 3 g |
| Protéines | 2 g |
| Sodium | 332 mg |
| Calcium | 36 mg |
| Fer | 1 mg |
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Quelle est la température interne de cuisson d'un dindon entier pour s'assurer d'une consommation sécuritaire?
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