Carré chocolaté
Par les chefs de l'ITHQ, inspirée d'une recette gagnante du CPE Le jardin charmant
Un délicieux carré, tendre et nutritif, avec un bon goût de chocolat.
Portions
100
Rendement
Version 100 portions: 100 carrés; Version familiale: 16 carrés
Mise en place la veille
Cette recette peut être entièrement préparée la veille.
Équipements de cuisson
Version 100 portions: 4 insertions de type gastronome de 12"x10"x2" Version familiale: 1 moule carré de 8 ''
Temps de préparation
40 minutes
Temps de cuisson - four à convection
20 minutes
Temps de cuisson - four conventionnel
35 minutes
Ingrédients
- 2,5 l (10 tasses)/1,7 kg (équivalant à 5 conserves de 540 ml de haricots entiers) Haricots noirs rincés, égouttés et réduits en purée
- 500 ml (2 tasses)/275 g Poudre de cacao
- 600 ml (2 1/2 tasses)/665 g Compote de pommes non sucrée
- 600 ml (2 1/2 tasses)/320 g Chapelure de biscuits Graham
- 20 Œufs
- 30 ml (2 c. à soupe) Extrait de vanille
- 250 ml (1 tasse) Huile de canola
- 750 ml (3 tasses)/650 g Sucre granulé
- Quantité suffisante Enduit végétal en vaporisateur
Préparation
- Méthode
-
1Préchauffer le four à convection à 165˚C (325˚F) ou le four conventionnel à 180˚C (350˚F).
-
2Dans un bol, mélanger la purée de haricots, le cacao, la compote de pommes et la chapelure.
-
3Ajouter les œufs, la vanille, l’huile et le sucre. Bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène.
-
4Verser 1,2 kg de pâte dans 4 demi-insertions préalablement vaporisées d’enduit végétal.
-
5Cuire au four à convection pendant environ 20 min (ou au four conventionnel environ 35 min) ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre des carrés en ressorte propre.
-
6Laisser refroidir complètement avant de couper le contenu de chaque insertion en 25 carrés.
- Dressage et service
-
7Servir un carré par enfant, accompagné d’un verre de lait de 125 ml (1/2 tasse).
Portions du Guide alimentaire canadien
1 portion de cette recette équivaut à :
- Légumes et fruits0 portion
- Produits céréaliers0 portion
- Viandes et substituts1/4 portion
- Lait et substituts0 portion
Variantes
Réduire les haricots noirs en purée en y ajoutant une partie de la compote de pommes, ce qui facilitera le travail du robot culinaire.
Allergènes
Blé, oeufs
Valeurs nutritives
Valeurs nutritives pour une portion de la recette| Calories | 97 kcal |
|---|---|
| Lipides | 4 g |
| Saturés | - |
| Trans | - |
| Glucides | 14 g |
| Fibres | 2g |
| Protéines | 3 g |
| Sodium | 83 mg |
| Calcium | 13 mg |
| Fer | 1 mg |
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