Muffins à l'orange et aux dattes
Par les chefs de l'ITHQ
Il n'y a pas que le carré aux dattes qui nécessitent des dattes. Découvrez un heureux mariage dans ces muffins...
Portions
108
Rendement
Version 100 portions: 108 muffins; version familiale: 12 muffins
Mise en place la veille
Peser (ou mesurer) les ingrédients secs (voir Méthode 2.). Peser (ou mesurer) les ingrédients humides (voir Méthode 3.). Préparer la purée d’orange et de dattes (voir Méthode 4.).
Équipements de cuisson
Version 100 portions: 9 moules à muffin; version familiale: 1 moule à muffins
Temps de préparation
40 minutes
Temps de cuisson - four à convection
15 minutes
Temps de cuisson - four conventionnel
30 minutes
Ingrédients
- 1,7 l (7 tasses)/1 kg Farine tout usage
- 1,7 l (7 tasses)/900 g Farine de blé entier
- 2,9 l (11 1/2 tasses)/1 kg Flocons d’avoine à cuisson rapide
- 750 ml (3 tasses)/500 g Cassonade tassée
- 45 ml (3 c. à soupe)/35 g Poudre à pâte
- 30 ml (2 c. à soupe)/25 g Bicarbonate de soude
- 2 l (8 tasses) Lait
- 45 ml (3 c. à soupe) Vinaigre blanc
- 450 ml (1 3/4 tasse) Huile de canola
- 12 un. Œufs
- 750 ml (3 tasses)/750 g Compote de pommes non sucrée
- 4 Oranges
- 500 ml (2 tasses)/400 g Dattes séchées
- Quantité suffisante Enduit végétal en vaporisateur
Préparation
- Méthode
-
1Préchauffer le four à convection à 165 °C (330 °F) ou le four conventionnel à 190 °C (375 °F).
-
2Dans un grand bol, mélanger la farine tout usage, la farine de blé entier, les flocons d’avoine, la cassonade, la poudre à pâte et le bicarbonate de soude.
-
3Dans un autre grand bol, mélanger le lait, le vinaigre, l’huile, les œufs et la compote de pommes.
-
4À l’aide d’un robot culinaire, réduire en purée les dattes et les oranges puis incorporer aux ingrédients liquides.
-
5Ajouter les ingrédients liquides aux ingrédients secs et mélanger jusqu’à ce que la pâte soit homogène, sans plus (ne pas trop brasser).
-
6À l’aide d’une cuillère à crème glacée de 60 ml (2 oz), remplir de pâte les moules à muffins préalablement vaporisés d’enduit végétal (ne pas excéder la quantité de pâte contenue dans la cuillère).
-
7Cuire au four à convection pendant environ 15 min (ou au four conventionnel environ 30 min) ou jusqu’à ce que les muffins soient dorés.
-
8Démouler sur des grilles et laisser refroidir.
- Dressage et service
-
9Servir un muffin par enfant, accompagné d’un verre de lait de 125 ml (1/2 tasse).
Portions du Guide alimentaire canadien
1 portion de cette recette équivaut à :
- Légumes et fruits0 portion
- Produits céréaliers3/4 portions
- Viandes et substituts0 portion
- Lait et substituts0 portion
Allergènes
Blé, lait, oeuf
Valeurs nutritives
Valeurs nutritives pour une portion de la recette| Calories | 182 kcal |
|---|---|
| Lipides | 6 g |
| Saturés | - |
| Trans | - |
| Glucides | 29 g |
| Fibres | 3 g |
| Protéines | 5 g |
| Sodium | 17 mg |
| Calcium | 42 mg |
| Fer | 1 mg |
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