Bortsch
Par les chefs de l'ITHQ
Une soupe qui met en valeur les couleurs vives des betteraves!
Portions
100
Rendement
Version 100 portions: 15 l; version familiale: 1,1 l
Mise en place la veille
Cuire les betteraves au four (voir Méthode 1.), les peler et les couper en dés. Tailler les légumes à l’aide du robot culinaire.
Équipements de cuisson
Version 100 portions: 1 insertion de type gastronome de 12''x 20'' x 6'' + 1 grande marmite; Version familiale: 1 moule carré de 8 po + 1 grande casserole
Temps de préparation
2 heures
Ingrédients
- 4,2 kg Betteraves
- 125 ml (1/2 tasse) Huile d’olive
- 2,7 l (11 tasses)/1,8 kg Oignons hachés
- 50 ml (1/4 tasse)/50 g Ail haché
- 1,5 l (6 tasses)/1 kg Chou râpé
- 4 l (16 tasses)/1,7 kg Carottes pelées et hachées
- 10 l (40 tasses) Eau chaude
- 3,2 l (13 tasses)/1,8 kg Pommes de terre pelées et coupées en dés
- 25 ml (5 c. à thé)/40 g Sel
- 5 ml (1 c. à thé)/2 g Poivre
- 500 ml (2 tasses )/500 g Crème sure (si désiré)
Préparation
- Méthode
-
1Préchauffer le four à convection ou le four conventionnel à 180 °C (350 °F).
-
2Déposer les betteraves dans une insertion puis les couvrir de papier aluminium. Cuire jusqu’à ce que les betteraves soient très tendres (environ une heure).
-
3Entre-temps, chauffer l’huile dans une grande marmite. Y faire suer les oignons, l’ail, le chou et les carottes jusqu’à ce qu’ils soient tendres (environ 10 min).
-
4Ajouter l’eau, les pommes de terre, le sel et le poivre, puis porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter à couvert pendant environ 45 min, ou jusqu’à ce que les légumes soient très tendres.
-
5Peler et couper en dés les betteraves cuites.
-
6Réduire la soupe en purée à l’aide d’un mélangeur ou d’un pied mélangeur, en y incorporant les betteraves.
- Dressage et service
-
7Servir une portion de 150 ml par enfant, garnie de 5 ml (1 c. à thé) de crème sure si désiré.
Portions du Guide alimentaire canadien
1 portion de cette recette équivaut à :
- Légumes et fruits1 portion
- Produits céréaliers0 portion
- Viandes et substituts0 portion
- Lait et substituts0 portion
Variantes
Trucs et astuces: au moment de faire suer les légumes, ajouter une pincée de graines de cumin afin de relever le goût de ce potage.
Allergènes
Produits laitiers
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Valeurs nutritives
Valeurs nutritives pour une portion de la recette| Calories | 61 kcal |
|---|---|
| Lipides | 2 g |
| Saturés | - |
| Trans | - |
| Glucides | 10 g |
| Fibres | 2 g |
| Protéines | 1 g |
| Sodium | 196 mg |
| Calcium | 29 mg |
| Fer | 1 mg |
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