Chili con carne

Par les chefs de l'ITHQ

Le plat réconfortant et nourrissant par excellence!

Portions

100

Rendement

Version 100 portions: 17 l (17,9 kg); version familiale: 1,4 l

Mise en place la veille

Hacher ou émincer les légumes à l’aide d’un robot culinaire. Peser (ou mesurer) et mélanger les assaisonnements.

Équipements de cuisson

Version 100 portions: 2 insertions de type gastronome de 20'' x 10'' x 8'' et 1 grande casserole; version familiale: 1 moule de 11'' x 7'' + 1 moyenne casserole

Temps de préparation

105 minutes

Temps de cuisson - four à convection

105 minutes

Temps de cuisson - four conventionnel

155 minutes

Ingrédients

  • 175 ml (3/4 tasse) Huile d’olive
  • 1,5 l (6 tasses)/1,2 kg Oignons hachés
  • 150 ml (2/3 tasse)/100 g Ail haché
  • 3 l (12 tasses)/1,6 kg Poivrons rouges, émincés
  • 3 l (12 tasses)/1,4 kg Carottes pelées et émincées
  • 2 l (8 tasses)/1,3 kg Céleri émincé
  • 3,5 kg Bœuf haché, maigre
  • 5 ml (1 c. à thé)/3 g Piment de Cayenne
  • 80 ml (1/3 tasse)/50 g Poudre de chili
  • 45 ml (3 c. à soupe)/55 g Sel
  • 7,5 ml (1/2 c. à soupe)/3 g Poivre
  • 2 conserves de 2,84 l/5,7 l (22 tasses) Tomates entières sans sel ajouté
  • 2 conserves de 2,84 l Haricots rouges, rincés et égouttés
  • 250 ml (1 tasse)/45 g Coriandre fraîche, hachée
Chili con carne
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Préparation

  • Méthode
  • 1
    Préchauffer le four à convection à 165 °C (330 °F) ou le four conventionnel à 180 °C (350 °F).
  • 2
    Répartir également les légumes et l’huile d’olive dans les insertions. Cuire à découvert au four à convection pendant environ 25 min (ou au four conventionnel environ 40 min), en remuant de temps en temps (ajouter un peu d’eau si les légumes ont tendance à brûler).
  • 3
    Ajouter la viande en la défaisant à la cuillère de bois et en la mélangeant bien avec les légumes. Poursuivre la cuisson à découvert au four à convection pendant environ 20 min (ou au four conventionnel environ 40 min), ou jusqu’à ce que le bœuf ait perdu sa teinte rosée.
  • 4
    Entre-temps, concasser les tomates et les faire chauffer dans une casserole. Réserver.
  • 5
    Répartir dans chaque insertion le piment de Cayenne, la poudre de chili, le sel et le poivre, et bien remuer.
  • 6
    Ajouter les tomates et bien mélanger. Couvrir, remettre au four et poursuivre la cuisson pendant environ 45 min additionnelles au four à convection (ou au four conventionnel environ 1 h), ou jusqu’à ce que les légumes soient bien tendres et que la viande soit complètement cuite.
  • 7
    Incorporer les haricots rouges et poursuivre la cuisson pendant environ 15 min, soit juste le temps de chauffer les légumineuses.
  • Dressage et service
  • 8
    Servir une portion d’environ 170 ml (170 g), par enfant.

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :

  • Légumes et fruits
      1 portion
  • Produits céréaliers
      0 portion
  • Viandes et substituts
      2/3 portions
  • Lait et substituts
      0 portion

Variantes

Servir le chili accompagné de tortillas, de tacos ou de pointes de pita séchées. Garnir d’un peu de cheddar râpé, si désiré.

Allergènes

Sulfites

Valeurs nutritives

Valeurs nutritives pour une portion de la recette
Calories 173 kcal
Lipides 7 g
Saturés -
Trans -
Glucides 15 g
Fibres 4 g
Protéines 11 g
Sodium 123 mg
Calcium 49 mg
Fer 3 mg
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