Votre enfant réclame une collation avant le souper. Devriez-vous lui en offrir une? Ça dépend. Est-elle prévue à sa routine? Est-ce que l’heure du souper approche? Est-ce une demande occasionnelle? Est-ce une vraie faim? Voici quelques pistes pour guider votre…

Un enfant a besoin d’une variété de nutriments pour grandir en santé. Les recommandations du Guide alimentaire canadien vont en ce sens. Toutefois, plusieurs parents le trouvent trop restrictif. Gardez en tête qu’il est un guide et non une prescription….

Maman est aux fourneaux et Papa au boulot. Vraiment? Fini les stéréotypes! Le père moderne s’implique en cuisine et dans l’éducation alimentaire des enfants. Le partage des responsabilités n’est désormais plus sexiste! Les mamans sont plus nombreuses sur le marché…

Notre rythme de vie effréné nous porte à accorder moins d’attention au moment présent. Prenez-vous le temps de vous arrêter pour manger et prendre plaisir à savourer les aliments? Manger en pleine conscience est un exercice pour toute la famille,…

En grandissant, différents événements de la vie font en sorte que manger perd sa simplicité. On oublie parfois d’écouter sa faim réelle ou on l’ignore dans l’espoir de maigrir. On mange pour se consoler ou à l’inverse pour se féliciter….

Un parent achète du pain à grains entiers et l’autre du pain blanc. L’un dit oui aux biscuits et l’autre dit non. L’un résiste à préparer un deuxième repas devant un refus et l’autre succombe. L’alimentation est-elle une source de…