Poulet tropical (aux bananes et ananas)

Découvrez cette recette de poulet au goût exotique!

Allergènes

Sulfites
Portions : 120
Rendement : 10,8 kg
Temps de préparation : 2h30min
Temps de cuisson : 40min
Équipement de cuisson :
  • 6 demi-plaques à pâtisserie

Ingrédients

  • 10 kg (environ 120 un. de 80 g chacune)hauts de cuisse de poulet
    400 ml (1 tasse 2/3)/ 275 gsemoule de maïs
    2,5 ml (1/2 c. à thé)/ 2 gpiment de cayenne
    7,5 ml (1/2 c. à table)/ 5 gpoudre de cari
    2,5 ml (1/2 c. à thé)/ 2 gcumin moulu
    1 ml (1/4 c. à thé)/ 1 gclou de girofle moulu
    5 ml (1 c. à thé)/ 2 ggingembre moulu
    15 ml (1 c. à table)/ 14 gsel
    5 ml (1 c. à thé)/ 2 gpoivre noir moulu
    4,5 kgbananes, coupées en rondelles de 2 cm
    1 conserve de 2,84 lananas en dés, égouttés

Préparation

  • 1Dans un grand bol, mélanger la semoule de maïs, le piment de Cayenne, le cari, le cumin, le clou de girofle, le gingembre, le sel et le poivre. Réserver.
    2Égoutter les dés d’ananas. Éplucher les bananes, les couper en rondelles de 2 cm d’épaisseur et les mélanger aux dés d’ananas. Réserver.
    3Préchauffer le four à convection à 165°C (330°F) ou encore le four conventionnel à 180°C (350°F).
    4Déposer des portions de 30 ml (2 c. à soupe) du mélange d’ananas et de bananes sur chaque plaque à pâtisserie préalablement recouverte de papier parchemin (compter 20 portions par plaque).
    5Recouvrir les fruits d’un haut de cuisse de poulet puis saupoudrer chaque morceau de 5 ml (1 c. à thé) de mélange de semoule de maïs épicé.
    6Cuire au four à convection pendant environ 25 min (ou au four conventionnel environ 40 min), ou jusqu’à ce que la température interne du poulet ait atteint 82°C.

Service

Servir un haut de cuisse de poulet par personne.

Trucs et astuces

  • Utiliser des moules à muffins et remplacer les hauts de cuisse par du poulet (ou du dindon) haché. L’assemblage sera alors plus rapide à réaliser.

Portions du guide alimentaire canadien

Une portion de cette recette équivaut à :Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : 0 portion
Viandes et substituts : 1 portion
Lait et substituts : 0 portion

Valeurs nutritives

  • Une portion : 1 haut de cuisse
  • Calories : 158 kcal
  • Lipides : 4 g
  • Glucides : 13 g
  • Protéines : 17 g
  • Faible en sodium
  • Source de fer

Allergènes

Sulfites
Portions : 10
Temps de préparation : 20min
Temps de cuisson : 55min
Équipement de cuisson :
  • 1 plaque à biscuits

Ingrédients

  • 10hauts de cuisse de poulet
    45 ml (3 c. à table)/ 30 gsemoule de maïs
    une pincéepiment de cayenne
    une pincéepoudre de cari
    une pincéecumin moulu
    une pincéeclou de girofle moulu
    une pincéegingembre moulu
    1 ml (1/4 c. à thé)/ 1 gsel
    une pincéepoivre noir moulu
    392 g ou 4bananes, coupées en rondelles de 2 cm
    ½ conserve de 540 ml (19 oz)ananas en dés, égouttés

Préparation

  • 1Positionner une grille du four au niveau le plus bas et l’autre au niveau le plus haut. Préchauffer le four conventionnel à 180°C (350°F). Recouvrir la plaque à biscuits de papier parchemin. Réserver.
    2Dans un bol mélanger la semoule, les épices, le sel et le poivre. Réserver.
    3Déposer sur la plaque à biscuits de façon espacée 2 morceaux d’ananas et 2 morceaux de banane. Recouvrir les fruits d’un haut de cuisse de poulet.
    4Saupoudrer les hauts de cuisse de 5 ml (1 c. à thé) du mélange de semoule épicée.
    5Cuire au four conventionnel pendant environ 50 minutes ou jusqu’à ce que la température interne atteigne 82°C.
    6Transférer le poulet sur la grille du haut et mettre le four à Broil. Poursuivre la cuisson pendant environ 5 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit doré.

Service

Servir un haut de cuisse de poulet par personne.

Trucs et astuces

  • Utiliser des moules à muffins et remplacer les hauts de cuisse par du poulet (ou du dindon) haché. L’assemblage sera alors plus rapide à réaliser.

Portions du guide alimentaire canadien

Une portion de cette recette équivaut à :Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : 0 portion
Viandes et substituts : 1 portion
Lait et substituts : 0 portion

Valeurs nutritives

  • Une portion : 1 haut de cuisse
  • Calories : 195 kcal
  • Lipides : 5 g
  • Glucides : 16 g
  • Protéines : 21 g
  • Faible en sodium
Recette developpée par Institut de tourisme et d’hôtellerie du Québec